ব্যায়াম করে রোগ নিরাময়

আসসালামু আলাইকুম, প্রিয় দর্শক, আজ জানাবো, বিনা ওষুধে রোগ নিরাময়ের কয়েকটি যোগ ব্যায়াম সম্পর্কে। যেগুলো নিয়মিত অভ্যাস করলে বিভিন্ন রোগের হাত থেকে রক্ষা পাবেন। আপনার দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে। দেহের উজ্জ্বলতা বাড়বে। যৌবন দীর্ঘস্থায়ী হবে। চেহারা হবে আকর্ষণীয়। ব্যায়ামগুলো কিভাবে করবেন সেটা দেখাবো এবং কোনটার কি উপকারিতা তা জানাবো। তাহলে চলুন শুরু করা যাক। …read more →

ব্যায়াম করা আমাদের সবার জন্যই খুব জরুরি। এখন না হয় আপনার বয়স কম এবং সহজেই শরীরটা ঝরঝরে আছে। শত অনিয়মেও শরীরটা দিব্যি চলছে। কিন্তু একটু যখন বুড়িয়ে যেতে শুরু করবেন, তখন কি হবে? শরীরের ওপর যত অত্যাচার-অনিয়ম করেছেন সব কিছুর শোধ কিন্তু আপনার শরীর নিতে শুরু করবে এবং তখন আর নিয়ম মাফিক না চলে উপায় …read more →